Ah, une bonne clim après un 18 trous, quoi de tel ? (En plus d'un petit verre bien sûr). Et pourtant, est-ce si bon pour la santé du golfeur et du sportif en général ?
En période de fortes chaleurs, les sportifs doivent continuer leur préparation.
Pourtant, aussi étrange que cela puisse paraitre, certains entraineurs préfèrent organiser des séances quand les températures sont les plus chaudes de la journée pour habituer les joueurs aux conditions de match. Qui peut le plus peut le moins dit l’adage.
Il faut toutefois réaliser des "pauses fraîcheurs" aussi souvent que possible. Entre la 20ème et la 25ème minute de jeu, il faut s’hydrater au moins une fois.
Ensuite vient la récupération. La première phase de cette récupération est d’abaisser la température corporelle à son niveau normal c’est à dire 36,3°C et ne pas exposer le sportif au soleil dans les heures qui suivent la récupération.
A ce titre, la climatisation est un élément très important de la récupération, au même titre que les bains glacés. Il faut cependant veiller à ce que la climatisation soit parfaitement bien entretenue, surveiller le taux d'humidité dans la pièce.
S'équiper d'un cache climatisation est recommandé pour maintenir l'ensemble de l'équipement à un niveau optimal de fonctionnement.
Garder des pains de glace à disposer dans la baignoire est également une façon intéressante de limiter l'effet de l'acide lactique au niveau des jambes et du dos, 2 zones particulièrement sensibles chez le golfeur.
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jeudi 31 août 2017
jeudi 10 mai 2012
Comment réussir une décomposition d’un swing ?
Comment réussir une décomposition d’un swing ? Dans cette vidéo de golf gratuite, nous allons voir 2 paramètres qui sont absolument fondamentaux pour pouvoir faire un swing de golf dit « moderne ». Alors, le 1er paramètre concerne l’armement du club qui ne peut se faire qu’a travers d’un grip adapté. En fait, concernant l’armement, il y a des joueurs qui arment très tôt et d’autres gardent le club sans armement assez longtemps.
Dans tous les cas, l’intérêt de l’armement est de créer un bras de levier permettant d’avoir les mains qui seront devant la tête de club au retour pour avoir une frappe lourde. Dans ce cas, la tête va d’abord toucher la balle avant de toucher le sol. Par contre, avec la problématique de non-armement, le joueur risque de faire plusieurs fautes comme le top ou la gratte. Donc, pour comprendre comment une décomposition d’un swing, il est important que l’armement réussisse. Pour cela, pour pouvoir bien armer, il faut tenir le club d’une certaine façon que vous pouvez voir sur cette vidéo de golf gratuite.
Maintenant, une fois vous avez votre grip à la main, pour tester que vous le tenez de la bonne façon, vous allez placer votre avant-bras à la hauteur de votre sternum. Puis en armant le club, il faudrait regarder si votre tête de club reste square et s’assurer qu’elle ne s’ouvre pas. En bref, il n’est pas très difficile de comprendre comment réussir une décomposition d’un swing si vous comprenez bien la notion d’armement et que vous faites régulièrement des exercices.
vendredi 4 mai 2012
Comment réussir un bon putt ?
Comment réussir un bon putt ? Dans cette vidéo de golf
gratuite, nous allons vous montrer une technique pour mettre facilement
la balle dans un trou. Pour cela, il est très important d’enlever le stress de
ce résultat qui est de mettre la balle dan le trou. En effet, quand vous enlevez ce résultat et que vous ne vous
trouver que dans un jeu de cible, vous
allez devenir extrêmement précis.
Donc, pour comprendre comment réussir un bon putt, il est
important de savoir que le trou est à peu près le double de la balle. Pour
cela, quand vous allez visez le trou, vous allez faire comme si vous visez une
balle d’une à l’autre à l’instinct, autrement dit sans cette obligation de
résultat. Et comme vous pouvez le constater sur cette vidéo de golf gratuite,
le golf est un jeu de cible. Dans ce cas, il est clair que le putt est un
élément indispensable du golf. En bref, nous vous avons montré sur cette vidéo
de golf gratuite qu’il n’est pas très difficile de comprendre comment réussir
un bon putt si vous faites régulièrement des exercices.
mercredi 2 mai 2012
Comment réussir un bon coup lobé en golf ?
Comment réussir un bon coup lobé en golf ? Dans cette
vidéo de golf gratuite, nous allons vous donner quelques astuces pour faire un bon
coup lobé et l’utiliser pour sortir d’un bunker. En fait, le secret d’un bon
coup lobé ou d’une sortie de bunker haute est de maintenir une face ouverte de
club à travers l’impacte. Pour faire cela, il vous est conseillé d’utiliser un
grip papillon avec lequel vous allez tenir votre main gauche très forte tournée
vers la droite et une main droite très faible tournée vers la gauche. Ce grip permet
d’armer facilement le club par la main gauche et d’ouvrir la face de club par
la main droite à travers l’impact.
Par ailleurs, pour comprendre comment réussir un bon coup lobé
en golf, une fois que vous avez pris votre grip et que votre face de club
est ouverte, vous devez avoir votre face de club tournée vers votre visage que
ce soit à la prise d’élan qu’à l’impacte comme sur cette vidéo de golf gratuite.
Dans le cas d’une sortie de bunker haute, cette technique est toujours
efficace. En bref, il n’est pas très difficile de comprendre comment réussir un
bon coup lobé en golf si vous
faites exactement ce que nous vous avons expliqué dans cette vidéo de
golf gratuite.
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mardi 17 avril 2012
Leçon pour réussir une bonne approche roulée
Pour comprendre comment réussir une bonne approche roulée, rien de telle que cette vidéo de golf gratuite qui va vous expliquer que même pour les bons joueurs, il est toujours un peu pénible d’envoyer la balle à un putt de 10 mètres. Cependant, en l'absence d’obstacle, il est plus préférable d’utiliser un club avec une face plus fermée. En fait, cela vous permettra de faire un swing beaucoup plus compacte. Par conséquent, plus le swing est court, plus il est facile à réussir et à répéter.
Donc, si vous voulez comprendre comment réussir une bonne approche roulée dans une situation classique, un cheap fait avec un fer 9 ou un fer 7 est plus beaucoup pratique pour impliquer plus court et plus compacte. En bref, comprendre comment réussir une bonne approche roulée n’est pas très difficile si vous faites bien attention à votre choix de club.
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samedi 14 avril 2012
Leçon pour réussir à avoir la vitesse de bras en golf
Comment réussir à avoir la vitesse de bras en golf ? Dans cette vidéo de golf gratuite, nous allons vous expliquer quelques techniques permettant d’envoyer la balle loin qui est le compromis de 2 paramètres : la notion de transfert et la notion de vitesse de bras, et c'est cette dernière que nous allons vous expliquer. Pour cela, pour placer idéalement la bonne vitesse, il est important de raisonner sous forme de vitesse que le joueur crée de façon progressive. C’est pourquoi il est extrêmement de démarrer lentement.
Alors, pour comprendre comment réussir à avoir la vitesse de bras en golf, vous n’avez pas forcement besoin de taper des balles dans un premier temps. En fait, il vous faut juste avoir un démarrage très calme en accélérant progressivement pour votre backswing. En bref, il n’est pas très difficile de comprendre comment réussir à avoir la vitesse de bras en golf si vous vous entraîner régulièrement en faisant des swings d’essaie avant de taper les balles comme dans cette vidéo de golf gratuite.
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vendredi 13 avril 2012
Leçon pour réussir l’overswing en golf
Comment réussir l’overswing en golf? Dans cette vidéo de golf gratuite, nous allons traiter la problématique de l’overswing. Pour cela, il convient de savoir que l’overswing est le fait que le club est passé au-delà de la parallèle en se couchant du côté de la jambe gauche pour les droitiers. Cependant, il faut aussi comprendre que chez certain joueur, l’overswing n’est pas une faute du fait qu’ils ont la capacité physique et biomécanique d’emmagasiner de l’énergie pendant que le club passe la parallèle.
Pour cela, pour comprendre comment réussir l’overswing en golf, le plus important est d’éviter la bascule en restant toujours attentif au backswing. Dans ce cas, il y a le backswing compacte qui consiste à inverser en mettant la main gauche en haut à la place de la main droite. Par la suite, vous allez ressentir qu’une tension se crée beaucoup plus vite et de ce fait, vous allez compacter votre swing.
Par ailleurs, il existe aussi une technique qui consiste à toujours garder le bras gauche étendue dans le système de bras de levier. Ensuite, il faut aussi avoir la tendance à swinguer dans la largeur en gardant les mains loin de la tête à la fin du backswing. Enfin, concernant les appuis, il s’agit de transférer le poids du corps de la jambe droite vers la gauche pour éviter la bascule. En bref, il n’est pas très difficile de comprendre comment réussir l’overswing en golf si vous suivez bien les instructions sur cette vidéo de golf gratuite.
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