jeudi 31 août 2017

La climatisation est-elle néfaste au joueur de golf ?

Ah, une bonne clim après un 18 trous, quoi de tel ? (En plus d'un petit verre bien sûr). Et pourtant, est-ce si bon pour la santé du golfeur et du sportif en général ?

En période de fortes chaleurs, les sportifs doivent continuer leur préparation.
Pourtant, aussi étrange que cela puisse paraitre, certains entraineurs préfèrent organiser des séances quand les températures sont les plus chaudes de la journée pour habituer les joueurs aux conditions de match. Qui peut le plus peut le moins dit l’adage.

Il faut toutefois réaliser des "pauses fraîcheurs" aussi souvent que possible. Entre la 20ème et la 25ème minute de jeu, il faut s’hydrater au moins une fois.

Ensuite vient la récupération. La première phase de cette récupération est d’abaisser la température corporelle à son niveau normal c’est à dire 36,3°C et ne pas exposer le sportif au soleil dans les heures qui suivent la récupération.

A ce titre, la climatisation est un élément très important de la récupération, au même titre que les bains glacés. Il faut cependant veiller à ce que la climatisation soit parfaitement bien entretenue,  surveiller le taux d'humidité dans la pièce.

S'équiper d'un cache climatisation  est recommandé pour maintenir l'ensemble de l'équipement à un niveau optimal de fonctionnement.

Garder des pains de glace à disposer dans la baignoire est également une façon intéressante de limiter l'effet de l'acide lactique au niveau des jambes et du dos, 2 zones particulièrement sensibles chez le golfeur.